How to love yourself

"Cómo quererse"

"Piensa en una de las relaciones más importantes que nunca tendrás: la relación contigo. Vive la vida feliz que mereces y aprende a tener amor propio con estos consejos.

Necesitarás:

• metas
• lápiz y papel
• aceptación
• premios
• forma de comer saludable
• ejercicio físico
• dormir
• técnicas de relajación
• concentración
• amigos y familia
• agradecimiento

Paso 1:
ponte en primer lugar. Pon 'ser feliz' como primera meta en tu vida.

Paso 2:
escribe todas tus cualidades positivas y léetelas cada día. Añade nuevas virtudes según las vayas descubriendo o adquiriendo.

Paso 3:
acéptate por quién eres. Alégrate por tus cualidades positivas. Conoce pero no te paralices ni te obsesiones por tus cualidades negativas. No hay razón para negar que tienes defectos, todo el mundo los tiene.

Todo el mundo tiene defectos.

Paso 4:
ponte metas alcanzables y después elógiate y prémiate por tus logros. No esperes a llegar a la meta.

Prémiate por completar pasos en el proceso.

Paso 5:
cree en ti y visualízate teniendo éxito.

Paso 6:
trátate bien: come sano, haz ejercicio, duerme lo suficiente y aprende a relajarte.

Paso 7:
trata bien a los demás y no dejes que nadie te trate mal.

Paso 8:
diviértete. Apúntate a actividades que te gusten y rodéate a amigos y familia. Agradece quién eres hoy y cada día."